les chÈvres
Pour améliorer votre performance sur des circuits ayant beaucoup de dénivelés. Une soirée théorique et une journée pratique.
POUR QUI : Pour cyclistes bien essoufflés.
BUT : Pour terminer les circuits vallonnés ou montagneux avec le sourire.
DATE THÉORIE :
DATE PRATIQUE :
CONTENU :
» Le positionnement.
» Moulinage et changement de vitesse.
» Techniques et approche mentale.
» Techniques du contrôle de la vitesse.
» Votre vélo est-il sécuritaire?
» L’équipement.
» Observation de la respiration.
» Accélération en montée.
» Trouver son style de pédalage.
» Introduction à la "danseuse".
» Virage et freinage en descente.
» Comment et quand s'hydrater.
» Les boissons énergétiques.
COÛTS : 80 $ pour la théorie et la pratique.
Vous faites votre réservation avec EXPLO TOUR
Tél : 450 698-1362 Jean-Claude.
CREVAISON 101
Aider à prévenir et réparer vos crevaisons
POUR QUI : Pour cyclistes de tous niveaux.
BUT : Pour réparer vos crevaisons..
DATE :
CONTENU :
» Retirer les roues sans se salir.
» Démontage des pneus et inspection.
» Remplacement de la chambre à air, rustine et remontage.
» Installation des roues, vérification des freins et vitesses.
» Vos questions et réponses.
On apporte une roue de son vélo, trousse de vélo (outils).
COÛTS : 25 $ (Minimum 10 inscriptions)
Formulaire d'inscription
Tél : 450 698-1362 Jean-Claude.